清明 | 二十四節氣 | Dr.Zenism | Zen Heart Chinese Medicine | Zen Heart Medicine Service System

清明

這張圖片介紹清明節氣的養生重點,建議多運動來維持健康,並按壓太淵穴(位於手腕橫紋處)以預防感冒和緩解咳嗽,由崇德仁心堂林玉唐醫師提供專業建議,幫助在春季保養身體、促進健康。

清明 04/04 ~ 04/20

清明一到,氣溫昇高,雨量增多,正是春耕春種的大好時節,常言道:「清明斷雪,谷雨斷霜」。是踏青掃墓的好時機,春陽升發旺盛,氣溫也不斷升高,隨著溫度的上升,很多人都表現上火症狀,情緒激動、頭痛、口乾舌燥、眼睛乾澀、失眠。如果肝氣過旺,則會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。此節氣養生以降壓減脂為主。

二十四節氣

人們依靠二十四節氣知識努力實現與大自然的協調,在日常飲食中藉此達成人體內循環與外界氣候大循環的協調。

以一年為週期,隨著時間的變化,遵循不同的飲食規律。飲食之五味與哲學的五行觀念、中醫的五臟理論依時間之轉換相調和。

推陳出新,萬物復甦
天地皆長,萬物繁秀
平定收斂,萬物成熟
陽氣潛伏,萬物螫藏

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