高血脂

高血脂

什麽是高血脂?

高血脂指的是血中脂肪含量过高所造成的代谢异常疾病,血中脂肪包括胆固醇和三酸甘油酯,血脂蛋白等。

血液中胆固醇和三酸甘油酯来源有两大部分:身体自行合成,和饮食中的动物性食物,象动物的脑、肝、肾、蛋黄等;食物中的胆固醇和三酸甘油酯都在小肠被吸收。

小肠黏膜可制造乳糜微粒,携带这些脂肪进入淋巴系统,再经由胸管进入血液,循环至肝脏脂解利用,肝细胞也可将乳糜微粒分解成极低密度脂蛋白。

什麽是“好的胆固醇”?

胆固醇和三酸甘油酯在血液中须与特殊蛋白结合成脂蛋白,才能融於血浆中,随着血液循环到身体各组织。

脂蛋白依离心後的密度可分为低密度及高密度蛋白,低密度脂蛋白含有大量的胆固醇,体积小,容易渗入血管壁生成粥样硬化,造成血管阻塞,携带的胆固醇(LDL-C)被称为“坏的胆固醇”。

高密度脂蛋白含很多的磷脂及少量的胆固醇,可将血液多余的胆固醇移除,搬离血管壁,运回肝脏代谢,因此,携带的胆固醇(HDL-C)称为“好的胆固醇”。

高血脂在中医里的定义?

中医认为高脂血症属於“痰、浊、瘀、滞”的范畴。

据 2013-2016 年国民营养健康状态变迁调查,19 岁以上国人血脂异常的盛行率为 17.2%,等于全台约有 350-400 万高血脂病患,血脂控制率也仅有 25% 的人达标。

高血脂对中医和西医的定义?

中医认为高血脂主要是因为:过食肥甘厚味,使脾胃运化不及;久坐多卧,体丰痰盛,痰湿互结,气机不畅,运行受阻;七情内伤,肝气郁结,日久气滞血瘀;先天不足,脾肾功能失调,膏脂输布障碍,均可导致膏脂过多,渗入血中,即成痰浊。痰浊存于血脉,使脉络壅滞不畅,痰瘀互结。

西医认为造成高血脂的原因可分为先天性遗传体质和后天性因素,而后天性原因可分为:疾病因素:如甲状腺功能低下,肝病,糖尿病,肾病症候群等。饮食中摄取过多的热量,饱和脂肪酸或胆固醇,肥胖。抽烟、服用某些特定的药物。缺少运动。

罹患高血脂该如何确认?

血脂异常患者初期都没有明显的临床症状,大多以体重增加,食欲变差,容易疲倦等一些非特异性的症状表现,很多是因为抽血才检测出来。

血液中胆固醇超过 200mg/dl,三酸甘油酯超过 200mg/dl 即可判断为高血脂。

高血脂中医如何治疔?

血脂肪过高属於中医所谓“痰湿”的一种,中医将胆固醇及脂质称为“膏脂”,负责消化及利用、排出膏脂的是脾胃肝肾,若是五脏功能失调,无法代谢的物质就会形成“痰湿”,伤害心血管及引发诸多并发症。

则高血脂中医辨证体质有以下几种:

湿热郁结

腹满纳呆,呕恶,肢体困重,肌肤或眼睑有黄色斑或结节,苔黄腻,脉滑数,尿黄。

肝郁化火

烦燥易怒、口燥咽干、面红目赤、头晕头痛。

胃热腹实

形肥体实、消谷善饥、嗜食肥腻、大便秘结、苔黄厚。

脾虚痰盛

腹满纳呆、肢体困重、 咳嗽多痰、 便溏尿少、肢体浮肿、舌胖苔白腻、脉滑。

脾肾两虚

腹胀纳呆、体倦乏力、腰腿酸软、耳鸣眼花、尿少浮肿、月经失调。

气滞血瘀

胸闷胸痛、痛有定处、动则加剧、舌质暗有瘀斑点、脉弦或加剧、舌质暗有瘀斑点、脉弦。

哪些穴位能帮助减缓高血脂?

以下穴位各按揉 2 分锺左右,每天一次。

中脘

有助于消化,促进脂肪分解,对于头晕目眩,精神不济也有效。

水分

可帮助消水肿,促进肠道机能与代谢。

膻中

可改善血液黏稠度,也可以改善胸痛,心悸等。

关元

可调节血脂,还有减重和泌尿器官保健等功效。

气海

可健脾补肾,促进体脂代谢,还有助于控制食欲,解决消化不良等。

丰隆

可助消水肿,并有助于降低血脂。


了解十二经络

※ 建议是由医师判断病情与体质後,再针对穴位做针炙或艾灸治疔,效果更加倍喔!

高血脂西医怎麽治疔?

高血脂当前是用药物治疔,只能控制在正常范围内,无法完全治愈。除非是有其他疾病如甲状腺低下引起的高血脂,原发疾病治好了,血脂也会随之下降。

当前临床常用的降血脂药物主要有胆固醇合成抑制剂,纤维酸衍生物等。

高血脂可能会有的并发症?

当三酸甘油酯大于 1000mg/dl,就容易引发急性胰腺炎,造成腹痛。

高胆固醇血症是动脉硬化的主因,会增加罹患冠状动脉心脏疾病与脑血管疾病的几率。高血脂是引起心脏疾病,脑血管疾病、高血压、糖尿病,甚至是肾脏疾病等等的重要危险因子。

高血脂日常该如何照护?

日常调护

戒烟。菸中的尼古丁会刺激交感神经兴奋,使血管收缩,伤害血管壁,使胆固醇更易附着。

情志养生

保持情绪稳定,心情愉悦。

运动养生

多运动,可降低坏胆固醇,降低三酸甘油酯,增加好的胆固醇,维持理想体重。

饮食原则

少吃饱和脂肪酸食物,如动物性肉类,肝脏,蛋黄等,少吃油炸油腻之物,选用植物油。

吃白肉,少吃红肉,用鱼代替其他肉类食物,多吃坚果,含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇。

用低脂、脱脂牛奶代替全脂奶类。

多吃蔬菜水果,多食用全谷类如燕麦、玉米、薏仁等。多吃大蒜、洋葱等。

高血脂推荐食疗?

姜黄枸杞炒海带

组成:姜黄 20g,枸杞 10g,水发海带 100g,橄榄油适量。

功效:降血脂,促进胆固醇分解,抗动脉硬化。

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